インド時間＠亀時間初夏２０１８報告

5月12日、13日で行われたインド時間＠亀時間2018初夏は無事に終了しました。
二日間の模様をご報告いたします。

極楽寺駅集合。新緑が眩しい晴天です。

築100年近いアナン邸に到着。

まずはリラックス。鳥たちのさえずりを聞きながら縁側でおしゃべり。

参加者の自己紹介とアナンさんのお話。みなさん、忙しく働いておりストレスを貯めている方が多いようです。
この後どこでも出来る簡単なヨガを実践。気が付けば体と心がほぐれてきました。

バラッツさん「移動チャイ屋」のランチ“インドの郷土料理いろいろプレート“。
食後は横になって一休み。「牛になる」のは寝てしまうから。眠らずに横になることは消化に良いのです。

アナンさんのお宅でスパイスなどをお買い物して、極楽寺から材木座の亀時間に歩いて移動。
チェックインしてウェルカムティーのジンジャー＆ミントティーをいただきながら、ラクシュミさんのアーユルヴェーダ ワークショップ1部「アーユルヴェーダで自分を知る＋からだと心にあった食事と生活習慣で、不調なく楽に幸せに生きる方法」です。

その頃キッチンでは料理担当バラッツさんとサジン先生が夕食の支度を開始していました。

座学の後はヘッドオイルトリートメント講座。セルフケアの勉強ではありますが二人一組でやりあいます。やっぱり人にやってもらうととても気持ちいいんですよね。

材木座に残る昔ながらの銭湯、清水湯に行きます。

バラッツさん「移動チャイ屋」による “野菜が主役のスパイス ディナー” 。アーユルヴェーダの教えでは夕飯は早めに軽く食べるのが良しとされているようですが、美味しいので毎度食べ過ぎてしまいます。バラエティーに富んでいるので野菜だけだということを忘れてしまう満足度です。

バラッツさんによる3分間ライブクッキング。
定番オクラのトマト炒めです。

チャパティ作り講座開催中。丸く伸ばすのが難しいのです。

食後もお勉強の時間です。ラクシュミさんのアーユルヴェーダ ワークショップ2部「アーユルヴェーダ実践トリートメント・自然のちからでデトックス キッチンで出来る簡単アーユルヴェーダホームレメディ」

22時に就寝します。寝る前に、呼吸と自分を見つめる時間をもつ(ディープリラクゼーション)
ラクシュミさんの優しい声で深い眠りへと誘われていきます。
おやすみなさい。

翌朝は5時半起床。白湯と干しぶどうをミキサーにかけて一晩おいたものをいただきます。お通じが良くなるそうです。

雨の予報が出ている翌朝、太陽は出ていたのですが強風が吹いていました。
砂浜に行くとヨガをすることは不可能だと判明。

そこでインドの古武術、カラリパヤットゥをやることになりました。
先生はもちろんサジンさん。準備体操から始まります。
武術ではありますが、ヨガのアーサナにも似たポーズが出てきて共通点を感じます。

孔雀のポーズ。サジン先生の安定感が凄い！
写真には納められませんでしたが、飛び蹴りのようなアクロバティックな動きに参加者から驚嘆の声が上がっていました。
最初はちょっと肌寒かったのですが次第に体が温まってきました。

最初と最後は礼をして終わります。大地や神を敬うその作法にただのスポーツとの大きな違いを感じました。

亀時間に戻って呼吸法、プラーナヤマを実践。
いつもならヨガの前にやるこの講座ですが、今回はヨガが無かったので、
呼吸だけで深い瞑想のような状態までいけることを実感しました。呼吸を疎かにできませんね。

終了後は、甘いチャイを飲んでリラックス。

こちらがインドの朝ごはん。豆とお米やいろいろな野菜が入ったお粥、キチュリ。レンバイでこの日の朝買った3色のトマトを使ったサラダ、蕪とレタスのサラダ。

最後はお約束の記念撮影。みんなで「カメー」と叫んでいます。
2日間お疲れ様でした。
今回もそれぞれに沢山の学びがあったようです。
参加者は明るい人たちが多くて、和気あいあいとした楽しい集まりで、
イベント終了後も名残惜しむように連絡先交換をしていました。

次回は秋に開催予定です。お楽しみに。

＜MASA＞