２０１８年ＧＷ 緑鮮やかな苔寺でお寺ヨガ＠妙法寺 参加者募集！

※5月3日は現在定員に達したので受付を中止しております。

妙法寺は、緑豊かな大町の谷に佇む日蓮宗のお寺。苔むした石階段から別名苔寺としても知られています。一年で一番苔の階段が美しい季節がゴールデンウィークだと以前住職にお聞きして、やっとその季節が巡ってきました。初夏の鎌倉でちょっと日常から離れて、苔の階段と境内の散策、そしてヨガをして、身体も気持ちもすっきりと半日を過ごしませんか？

●緑鮮やかな苔寺でお寺ヨガ＠妙法寺
開催日：2018年4月29日（日）お寺ヨガ
5月3日（木・祝日）お寺ヨガ＋シンギングボウル（詳細は下記参照）
5月6日（日）お寺ヨガ

開催場所：松葉谷妙法寺 鎌倉市大町４丁目７−４
https://www.facebook.com/matsubagayatsumyohouji/
参加費用：お寺ヨガ 3500円
お寺ヨガ＋シンギングボウル 4000円（釣銭のないようにご持参お願いします）
持ち物：動きやすい服装、水分、ヨガマット（先着10名まで無料貸出）、
境内の散策で見晴台まで行かれる方はサンダルではなく運動靴をお勧めします。
集合場所、大巧寺へのアクセス：鎌倉駅東口より徒歩3分 　https://goo.gl/maps/57N8W38Sayu
定員：15名（最小催行人数5名）
注意事項
・マットを持っている方はご持参ください。
・現地集合を希望の方は自転車、バイクの駐輪スペースあります。
備考欄に現地集合と記載をお願いします。

●緑鮮やかな苔寺でお寺ヨガ4月29日（日）・5月6日（日）

スケジュール
9：00　　鎌倉駅東口　大巧寺（おんめ様）前に集合　参加者の確認、自己紹介
9：30　　苔寺到着　お寺と住職にごあいさつ後、境内散策
10：00　書院にてヨガ９０分
11：30　ヨガ終了
●緑鮮やかな苔寺でお寺ヨガとシンギングボウル5月3日（木・祝日）

初夏の鎌倉で、苔の階段と境内の散策をして、お寺という特別な場所でヨガの最後、長めのシャバアーサナをしている間にシンギングボウルの演奏(15分程)をします。心と身体のバランスを整えて気持ちよい1日の始まりをぜひ体験ください。

スケジュール
9：00　　鎌倉駅東口　大巧寺（おんめ様）前に集合　参加者の確認、自己紹介
9：30　　苔寺到着　お寺と住職にごあいさつ後、境内散策
10：00　書院にてヨガ９０分
11：30　シンギングボウル演奏
11：45　終了

●シンギングボウルって？

シンギングボウルはもともと3000年以上も昔、チベットの法具として誕生しました。
現在でも法具としてチベットなどでは祈りの音を捧げています。
ボウルを鳴らすことで身体全体で音を浴び、その澄んだ響きで硬くなっていた心や身体をいやし、バランスを整えてくれます。
また、音の波動により背骨や身体の痛みを取る、心と身体が安らぐ等の効果があるとされています。

講師：naomi

講師より一言：家族、旅、海、ヨガ、サーフィン、ランニング、散歩が大好きで
す。ヨガを始めてから心も身体も落ち着き、すっきりとした心地の虜となりま
した。インドで、アメリカで、日本で、場所や流派、先生にこだわらずヨガを
してきました。現在、ヨガインストラクターとして湘南、逗子を中心に活動をし
てい ます。一緒にヨガををすることで、もっと鎌倉を、ヨガを好きになっても
らえたら嬉しいです。

●シンギングボウル演奏：青木沙貴

都内でボディーワークに携わりながら、健康とはカラダだけでなく心も健やかで初めて叶うのだと実感。その後、シンギングボウルの音の波動、共振共鳴するエネルギーに魅せられて演奏開始。現在はボディワークと共に、シンギングボウルやヒーリングを通して心の不調を整えるヒーラーとして、より多くの人が健康で幸せになるようイベント等で活動している。

●お申込み