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旅人によるフリーマーケット「旅人バザール2015」出店者が決まり、開催までいよ…

ボディ・マインド・ソウルを知る、磨く、そして解き放つ。鎌倉で濃密な一泊二日のイ…

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アーユルヴェーダイベントインドインド時間レポートヨガ亀太平洋料理海

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〒248-0013
神奈川県鎌倉市材木座3-17-21
TEL：0467-25-1166

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ー本日の朝食ー ●茄子の冷製スープ

ー本日の朝食ー
●茄子の冷製スープ
◯鎌倉野菜のサラダ
●ゆで卵
◯亀時間オリジナル天然酵母パン

こんにちは！

宿直の夏樹です。

海の季節ですね！

本日のゲストさんは遠泳の大会に出るためにご宿泊くださったんだそうな。

海の家もオープンしましたし、今までとはまた違った材木座を楽しめそうでワクワクしております。

ところで、大人になると海の楽しみ方って難しくないですか？

高校の頃は、毎年部活のみんなで海に来て、人を埋めたり遠くまで泳いで遊んでいたのですが

打って変わって今は、こんなに近くに海があるのに、せいぜい波打ち際を散歩するくらい。

年齢の変化を感じるなぁ、、、。

ではまた👋

ーーご宿泊受付中ーー

#亀時間 #ゲストハウス #材木座 #古民家 #旅 #亀
#朝食 #鎌倉
#kamejikan #guesthousekamejikan #kamakura #zaimokuza
#guesthouse #momo #japan
#japaneseoldhouse #travel

ー本日の朝食ー
◯鎌倉夏野菜のラタトゥユ
●鎌倉野菜サラダ、トマト🍅ハニー🍯ドレッシング
◯ゆで卵
●亀時間オリジナル天然酵母パン

こんにちは。

宿直の夏樹です！

今日泊まられたゲストさんのご実家は山小屋を営んでいるそうで、

なんと温泉がついているんだそうです。

疲れた体でビールを片手にお湯に浸かって、遠くの景色を眺める時間は最高でしょうね。

是非一度行ってみたいですね。

ではまた👋

ーーご宿泊受付中ーー

#亀時間 #ゲストハウス #材木座 #古民家 #旅 #亀
#朝食 #鎌倉
#kamejikan #guesthousekamejikan #kamakura #zaimokuza
#guesthouse #momo #japan
#japaneseoldhouse #travel

ー本日の朝食ー ◯とうもろこし🌽と

ー本日の朝食ー
◯とうもろこし🌽とポテトの冷製ポタージュ
●鎌倉野菜サラダ、ライムハニー🍯ドレッシング
◯ゆで卵
●亀時間オリジナル天然酵母パン

こんにちは！

宿直の夏樹です。

みなさん夏のファッションどうしてますか？

なんかこう、、、

雑誌とかに載ってる
流行りのトレンドアイテムとか取り入れてるんでしょうか？

おしゃれ上級者とかの方は貰い物とか古着だけで
上品な装いを演出されたりするのでしょうか。

なぜこんなお話をするかというと、めちゃくちゃ困ってるんです。

夏服。

何を着ればオシャレになるのよ。

高校の頃、筋トレに脳みそを乗っ取られてから

「最強のファッションアイテムは筋肉でしょ！」

なんてふざけたことを言い続けて10年。

ファッションセンスを磨かないまま大人になってしまったんですよね、、、。

馬鹿野郎、、、。

そんな私の悩みを少し解決してくれたのが昨日のゲスト様でした。

東京のアパレル店員さんなその彼は、もうこの世のオシャレを練って固めたような姿だったんです。（言い過ぎでしょうか？　ファッション偏差値10くらいなので、、、笑）

おしゃれだなー
良いなー
みたいなテンションでお話を聞いていると

彼がこんなことをおっしゃっていたんです。

「でも筋トレしてるなら何着てもオシャレになるから良いですよね」

、、、うん？

「僕たちには、服で着飾ることしか手段がないからオシャレに力を注いでますけど、筋トレしてるならシンプルな服で簡単にまとまるから羨ましいなって思います。」

、、、ありがたい。

まさか私が半笑いで現実逃避のために掲げていた
「筋肉＝オシャレ理論」
がオシャレを突き進む彼らにも通じるとは。

その後、たくさん筋肉とファッションのことについて情報交換をして、
互いに有意義な夜を過ごせました。

ついつい自分にないものを持っている周囲ばかりが
キラキラ見えてしまう時がありますが

自分もまた違う視点から見れば輝くこともあるのだなと
再確認できた夜でした。

とりあえず筋肉をほめてくださる人は総じて大好きです。

ではまた👋

ーーご宿泊受付中ーー

#亀時間 #ゲストハウス #材木座 #古民家 #旅 #亀
#朝食 #鎌倉
#kamejikan #guesthousekamejikan #kamakura #zaimokuza
#guesthouse #momo #japan
#japaneseoldhouse #travel

【7月16日(土)ビーチヨガ＠鎌倉材木座

【7月16日(土)ビーチヨガ＠鎌倉材木座海岸参加者募集！】

７月の鎌倉の海は陽射しも力強く、海の家が建ち並び、海水浴客で賑わいます。それでも材木座の朝時間は、ゆったりと流れています。
広い海を目の前に、広い空の下で、朝の太陽から元気をもらいながら一緒にヨガをしませんか。

早起きをしたヨガの後には海辺のお散歩をしたり、そのままひなたぼっこ、近くのお店でのんびりコーヒーを飲んだりしても良いですね。
気持ちの良い朝の始まりのお手伝いが出来たら嬉しいです。

集合時間がいつもより少し早まります、お間違いのないようにご確認下さい。
材木座テラスの前の浜での開催を予定しています。

ビーチヨガ＠鎌倉材木座海岸

開催日時：2022年7月16日(土)　8:00-9:00（7：45集合）
集合場所：材木座海岸入口の浜へ7:45までにお越しください
参加料金：1500円(釣り銭の無いようご用意お願い致します)
ヨガ定員： 15名（最低催行人数3名）空きがあれば当日参加可能です。
雨天荒天時：中止（前日18:00の天気予報により判断致しますが、当日の急な天候の変化によってはやむを得ず中止の場合がございますことご理解ください。
中止の場合はメールでご連絡いたします）

持ち物
ヨガマット、水分補給のドリンク、それぞれ防寒や日除けの対策、帽子や上着のご用意をお願いします
お着替え場所は特にありませんので、動きやすい服装でお越し下さい(浜に公共のお手洗いはあります)。

亀時間宿泊者限定でヨガマットを300円でレンタルします。備考欄に「マットレンタル希望」と記載をお願いします。

講師：naomi

講師より一言：家族、旅、海、ヨガ、サーフィン、ランニング、散歩が大好きです。ヨガを始めてから心も身体も落ち着き、すっきりとした心地の虜となりました。インドで、アメリカで、日本で、場所や流派、先生にこだわらずヨガをしてきました。現在、ヨガインストラクターとして湘南、逗子を中心に活動をしています。一緒にヨガををすることで、もっと鎌倉を、ヨガを好きになってもらえたら嬉しいです。

お申込みはDMをお願い致します(亀時間公式サイトはメンテナンス中)

夏日の続く鎌倉からこんにちは！
最近、連泊するお客様も増えてきました。昨夜から泊まっているお客様は、修学旅行以来の鎌倉。フラフラと街を歩くのが目的とのこと笑。今日は海沿いに江ノ島の方まで行ってみると、出掛けられました。

僕は諸事情から運動出来ない日々が2週間続いて、くすぶっていたのですが、今日逗子の海で初泳ぎ。やっと夏が始まった気分。そろそろ今年の波乗りデビューもしたいなあ。
byマサ

亀時間、朝ごはんプレートです🐢

・ビシソワーズ
・鎌倉野菜サラダ🥗トマトドレッシング
・ゆで卵
・亀時間オリジナルブレッド

#亀時間の朝ごはん #鎌倉野菜 #サラダ #スープ #🥗 #身体の事を考えて #優しい朝ごはん #鎌倉 #ゲストハウス #古民家 #材木座 #旅行 #きょうのカメ #instagood #food #breakfast #kamakura #japan #travel #guesthouse #japaneseoldhouse

【最小限の運動で最大の結果を出すコツを伝授します！】

①筋トレは人生を変える！でも・・・

こんにちは！筋肉愛のかたまり、マッスル夏樹です。
暮らしの中で筋トレをしていて良かったことを語ります。

体の疲れが抜けやすかったり、
自分の体に自信が持てたり、
楽しい休日をアクティブに過ごせたり、
多少の困難にへこたれない精神が身に付いたり、
といいことずくめ。

筋トレを続けてきたことで、僕の人生は変わりました。

だから、みんなもっと運動すればいいのにと心から想います。
運動していて栄養が全身に行き渡る体を作っておけば、
毎日が楽に過ごせるんです。

でもみんな、やらないんですよね・・・

②目標を高く設定しない

多くの人は運動を始めても1月も経たずに辞めてしまいます。
目標を高く設定し過ぎてしまうのです。

・毎日時間をとって腹筋をしなければならない
・朝早く起きて走りに行かなければならない

こんなふうに考えてはいませんか？
これらは必要ありません。
大切なのは運動を継続することです。

③運動の２つの鉄則を伝授します！

運動経験のない人や、長いブランクが空いている方が
いきなり一人でジムに通ったり、ランニング習慣を始めて
効果が出るまで継続するのは非常に困難です。

必ずしもジムに通う必要はありません。
運動のために時間を作る必要もありません。

大事なことはたった二つ。

１）日常動作の中でより多くの筋肉が、伸び縮みするのを意識すること。
２）継続すること。

残酷なことにどんなに質が高い運動をしようとも、
継続できなければ全く効果は出ません。

これから運動を始めるなら、
どうか、ちゃんとした運動をしようと思わないでください。

それよりも、無理なく継続できることを日常の中に取り入れて、
じわじわ暮らしが改善されていく日々を楽しんでみてはいかがでしょうか。

４、最小限の運動で最大の結果を出すコツを伝授します！

私が10年間のトレーニングを経て積み上げた経験と
救急隊員として学んだ生理学や解剖学の知識のを元に、
女性が毎日の家事に織り交ぜて、
日常に取り入れられる簡単なメニューを考案しました。

無理ない最小限の運動を続けて、最高に健康で活力に溢れた暮らしを送るために
必要なことを沢山詰め込んであります。

この内容にピンと来た方のお申し込みお待ちしております！

講師：マッスル夏樹

【開催日時】７月７日　10：30〜13:00
【締切】７月４日まで！
【申込方法】プロフィール欄、亀時間の公式ホームページより

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